長(zhǎng)期以來(lái)，我們對(duì)為什么需要加強(qiáng)身體活動(dòng)的認(rèn)識(shí)更加明確了，但如何指導(dǎo)人們加強(qiáng)身體活動(dòng)的著作卻很少，或者說(shuō)人們?cè)撊绾巫霾拍莛B(yǎng)成身體活動(dòng)的習(xí)慣。（如果身體活動(dòng)可以作為一種藥丸，它一定是最常用的藥丸�。�

《ACSM 身體活動(dòng)與體育鍛煉行為促進(jìn)》為專(zhuān)業(yè)從業(yè)者和學(xué)生填補(bǔ)了這一空白。對(duì)于從業(yè)者來(lái)說(shuō)，本書(shū)提供了如何幫助人們更加積極參與身體活動(dòng)的相關(guān)指導(dǎo)；對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，本書(shū)則包括了如何改變和促進(jìn)身體活動(dòng)的知識(shí)。無(wú)論你是一名從業(yè)者還是學(xué)生，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)撰寫(xiě)本書(shū)的專(zhuān)家們?yōu)槟闾峁┝舜龠M(jìn)身體活動(dòng)的各種有用的工具、技巧、方法和策略。

本書(shū)結(jié)構(gòu)

本書(shū)由下列內(nèi)容構(gòu)成：

第1 章介紹了身體活動(dòng)促進(jìn)的理論基礎(chǔ)�；�于有效的實(shí)踐需要有好的理論指導(dǎo)這一理念，介紹了身體活動(dòng)改變的一些代表性的理論。

第2 章闡述了評(píng)估的重要性及其方法。如果不進(jìn)行評(píng)估，我們就無(wú)法促成人們身體活動(dòng)改變（例如，你需要去了解他人的身體活動(dòng)動(dòng)機(jī)）。

第3 章至第6 章是本書(shū)的主體部分，介紹如何幫助人們改變身體活動(dòng)行為。這些章節(jié)包含了幫助人們加強(qiáng)身體活動(dòng)的各種工具、技巧、方法和策略，包括：如何幫助訪客獲得必要的技能（第3 章），如何評(píng)價(jià)訪客計(jì)劃改變身體活動(dòng)的動(dòng)機(jī)（第4 章），如何與訪客進(jìn)行有效溝通（第5 章），身體活動(dòng)指導(dǎo)信息的傳遞途徑或媒介（第6 章）。

第7 章至第9 章是主體部分內(nèi)容的進(jìn)一步擴(kuò)展，包括如何影響環(huán)境和政策以激勵(lì)人們加強(qiáng)身體活動(dòng)（第7 章），如何與不同的人群打交道（第8 章），以及如何評(píng)估身體活動(dòng)行為改變的計(jì)劃和實(shí)踐（第9 章）。

本書(shū)的最后一章（第10 章）重點(diǎn)介紹了專(zhuān)業(yè)技能、行為和其他可能在實(shí)際應(yīng)用中促進(jìn)或妨礙身體活動(dòng)與體育鍛煉行為改變的因素。

本書(shū)特色這本書(shū)的目的是能吸引讀者，方便應(yīng)用，并讓專(zhuān)業(yè)工作者更有效地幫助人們更加積極參加身體活動(dòng)。為此，大多數(shù)章節(jié)都包含以下特征：

● 概要——為本章內(nèi)容作簡(jiǎn)要鋪墊。

● 實(shí)用工具箱——包含可以使用的表格、清單、圖表、工作表和其他資源。

● 研究證據(jù)——包括支持具體建議的最新科學(xué)研究成果介紹。

● 循序漸進(jìn)——便于實(shí)踐應(yīng)用的具體指南。

● 案例場(chǎng)景——強(qiáng)調(diào)材料的實(shí)際應(yīng)用。

● 關(guān)鍵信息——強(qiáng)調(diào)本章內(nèi)容的核心要點(diǎn)。

所有參與這個(gè)項(xiàng)目的人都真誠(chéng)地希望本書(shū)能幫助你讓人們更多地參加身體活動(dòng)。謝謝你所做的工作，謝謝你喜歡這本書(shū)。