本書(shū)作者在書(shū)中提出“豐盈之法”，運(yùn)用七種技巧，即豐盈型思維、對(duì)豐盈的許可、豐盈的存在、豐盈的邊界、豐盈的資源、豐盈的發(fā)展、豐盈的聯(lián)結(jié)，平衡“匱乏”和“過(guò)度”，從而說(shuō)明為什么我們?cè)谏�活的諸多方面嚴(yán)重失衡，如何適度地實(shí)現(xiàn)豐盈的生活，當(dāng)我們真正接納、踐行“豐盈”時(shí)，我們將會(huì)得到怎樣的改變。