為什么越長(zhǎng)大，一個(gè)人就越難快樂?在擔(dān)任一定的社會(huì)角色后，人們不動(dòng)聲色地將情感壓抑了起來。久而久之，他們習(xí)慣戴上各種各樣的面具:討好者的面具、受害者的面具、假裝樂觀者的面具··-++.-人們借助這些面具掩蓋內(nèi)心的真實(shí)想法，但每次使用它們，鄙相當(dāng)于在無形之中戴上柳鎖，自已被壓得喘不過氣，也變得愈發(fā)不快樂。 “美麗的面具”與強(qiáng)烈的自卑感、恐懼感有關(guān)，說到底，它們意味著我們無法接受最真實(shí)的自己。想要摘下面具、走出自卑狀態(tài)我們需要勇敢地面對(duì)痛，識(shí)別創(chuàng)傷帶來的錯(cuò)誤認(rèn)知，摒棄舊有觀念，從而克服內(nèi)在的不安感，提升自我關(guān)懷力量。 改變和自己的對(duì)話模式能幫助我們更快地接納自己。本書選取有關(guān)“創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的20余個(gè)案例故事，盡最真實(shí)地將心理咨詢的對(duì)話過程還原出來，即使我們暫時(shí)缺少專業(yè)心理咨詢的支持，也能透過書中的對(duì)話，學(xué)符去間自己一些問題，并從問題中找到內(nèi)心病苦的原因，開啟自我療愈的過程。 同時(shí)，在每篇故事的結(jié)尾，作者也結(jié)合了精神分析療法、人本主義療法和認(rèn)知行為療法，為讀者提供了一些自我?guī)椭�的小妙招�?