本教材對健身教練技能指導進行了系統(tǒng)分析、概括和總結(jié)。全書共有十一章，主要內(nèi)容包括健身教練技能概述、抗阻訓練技能應用、伸展訓練技能應用、有氧訓練技能應用、體能測試技能應用、心肺復蘇技能應用、特殊人群的健身運動、溝通技巧與客戶服務等。本教材重點對健身教練如何應用相關技能進行了闡述。本教材可作為社會體育、運動訓練等專業(yè)學生學習健身教練技能知識的學習材料，亦可為社會體育指導員提升健身教練技能提供理論參考。