本書借助心理學(xué)、人類學(xué)、生物學(xué)、社會學(xué)、國學(xué)經(jīng)典、哲學(xué)、腦科學(xué)等綜合學(xué)科知識，通過大量的“生活場景”和真實(shí)的咨詢案例，力求用最生活化的語言，把看似負(fù)責(zé)的心理問題表述的很簡單、清晰，使讀者容易讀懂并遷移到自身的運(yùn)用上，從而更好地促進(jìn)自身心理健康發(fā)展。