本書分為“心理健康的基礎(chǔ)知識”“了解自我，發(fā)展自我”“提高自我心理調(diào)適能力”三部分，總結(jié)了大學(xué)生群體的心理活動規(guī)律，深入分析了大學(xué)生常見的心理困擾，提出了解決這些心理問題的方法和措施。