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青春期是一個人生理上的快速發(fā)展階段，也是一個人心理上的獨立階段。這種雙重變化讓青少年應(yīng)對起來比較困難，難免會出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定的情況。此時，他們需要幫助。

本書包括傳統(tǒng)的 CBT 理念，還借鑒了第三次浪潮的正念療法、慈悲聚焦療法及接受承諾療法的理念，介紹了大量關(guān)于 CBT 關(guān)鍵概念的實踐練習(xí)和工作表等內(nèi)容，如 CBT 中使用的技術(shù)、CBT 過程、重視自己、學(xué)會善待自己、管控情緒、思維陷阱、解決問題、面對恐懼等。本書的核心優(yōu)勢在于提供了專門為青少年設(shè)計的心理教育材料。這些材料已經(jīng)在作者的臨床實踐中得以使用，也可以在學(xué)校和家庭中使用，幫助青少年發(fā)展更好的認知、情感和行為技能。

本書適合教師、家長、心理咨詢師、心理治療師、社會工作人員閱讀。對那些與青少年工作的人員及青少年自身而言，本書也是一種寶貴的資源。

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