本書從“正反”兩條線告訴讀者如何養(yǎng)出健康的、不生病的血管!罢”告訴讀者健康的血管是什么樣的,如何在日常保健中養(yǎng)護(hù)血管健康,如血管要健康,飲食中要攝取保護(hù)血管的營(yíng)養(yǎng)素。“反線”告訴讀者生病的血管會(huì)讓身體出現(xiàn)哪些衰老癥狀甚至疾病,如身體亞健康是你的血管不干凈導(dǎo)致的,血管變脆易導(dǎo)致腦出血、心肌梗死、血脂異常等。
人最寶貴的是生命,生命最寶貴的是血管,血管通利則長(zhǎng)壽,血管壅堵百病生。所以,可以說(shuō)血管就是生命,血脈就是命脈,保養(yǎng)血管就是保養(yǎng)生命。我是看心臟血管病的,深知當(dāng)代心腦血管病已經(jīng)成為比癌癥還可怕的“第一殺手”,多少寶貴的生命就是因?yàn)檠軉?wèn)題而瞬間消逝。血管病變奪去了我們多少同胞的生命,所以說(shuō)保護(hù)血管刻不容緩。那么,怎樣保護(hù)血管呢?怎樣延緩血管老化、阻止血管變性和壅堵呢?回答就是積極防治“三高”(高血壓、高血脂、高血糖),“三高”是吞噬血管的三只老虎。要扼住這三只老虎的咽喉,其實(shí)就是六個(gè)字:管住嘴,邁開腿。就是要科學(xué)飲食、健康運(yùn)動(dòng),降脂、降糖、降血壓,讓我們的血管永遠(yuǎn)年輕不衰老。本書從科學(xué)飲食、健康生活、藥食同源、調(diào)治“三高”等方面精準(zhǔn)、全方位地闡述了養(yǎng)護(hù)血管的方法和絕招,希望本書成為廣大讀者養(yǎng)護(hù)血管健康的福音。在此,祝全國(guó)14億同胞健康長(zhǎng)壽100歲!
楊力 著名中醫(yī)學(xué)家中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師北京周易研究會(huì)會(huì)長(zhǎng) 楊力教授1946年出生于書香人家,精通文、史、哲、醫(yī)及養(yǎng)生文化,以《中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)》、《中醫(yī)疾病預(yù)測(cè)學(xué)》奠定了其在中醫(yī)學(xué)術(shù)界的地位,把《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》相結(jié)合,并融會(huì)貫通儒家、道家、佛家及諸子百家,把有五千年歷史的中華養(yǎng)生做了升華提煉,從而把中華養(yǎng)生學(xué)推到了一個(gè)嶄新的高度,為中華養(yǎng)生學(xué)做出了杰出的貢獻(xiàn)。楊力教授行醫(yī)四十年,從事中醫(yī)研究生教學(xué)已近30年。近十年來(lái),其數(shù)千場(chǎng)公益講座深受老百姓的喜愛,并多次在中央電視臺(tái)《百家講壇》、北京衛(wèi)視、山東衛(wèi)視、福建衛(wèi)視、湖南衛(wèi)視、遼寧電視臺(tái)等進(jìn)行養(yǎng)生宣教。在北京大學(xué)圖書館艱苦坐寫二十年后,她以一己之力完成了洋洋灑灑六百萬(wàn)字的《中華五千年文化經(jīng)典》、《中華五千年科學(xué)經(jīng)典》、《中華五千年文學(xué)經(jīng)典》。楊力教授著作已達(dá)兩千萬(wàn)字,其中中醫(yī)養(yǎng)生書籍已出版三十余種,反響甚大,現(xiàn)已進(jìn)入了千家萬(wàn)戶。楊力教授的決心是:只要能讓中國(guó)人多活十年,寧愿自己少活十年。