健康素養(yǎng)是指個體獲取、理解和處理基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確健康決策，維持和促進自身健康的能力�！熬用窠】邓仞B(yǎng)水平”成為《健康中國行動(2019—2030年)》的效果性評價指標(biāo)。本書以健康問題為導(dǎo)向，向社會公眾宣傳普及健康知識和技能，共8章，分別從認(rèn)識健康、飲食與健康、運動與健康、煙草與健康、飲酒與健康、心理健康與自我調(diào)適、衛(wèi)生習(xí)慣與疾病預(yù)防、衰老與死亡等方面，介紹如何在日常生活、工作和學(xué)習(xí)中積極踐行健康的生活方式，維護自己和家人的健康。