本書介紹了少兒體適能的基礎(chǔ)知識(shí)，拆解了少兒體適能的各個(gè)組成部分，提供了融入少兒體適能教育的課程設(shè)計(jì)與教學(xué)方法，幫助教學(xué)者設(shè)計(jì)體育課程方案，以滿足不同年級(jí)水平的教學(xué)要求，真正提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生健康生活。