本冊書稿聚焦教育學(xué)、心理學(xué)和社會學(xué)領(lǐng)域，探討人類幸福感的形成以及如何追求幸福，從哲學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)的層面，幫助讀者透過自己的選擇和追求、生活歷程以及心理體驗，獲得積極、愉快的心理感受，進而對幸福和人生意義進行思考，形成自己獨特的看法、觀念和方法。
幸福感可能反映了一個人對其整體福祉的判斷；幸福感也可以影響我們的行為，包括我們的選擇、追求，并使我們對自己所做的事情感到快樂。制約人的幸福心理體驗的因素，很大部分來自遺傳的基因，另一部分來自后天的生活經(jīng)歷、思想。在一個人的生活歷程中，對于幸福的認識也一直在加深，心理體驗也會從短暫的快樂到持久的“心流”等，再到更深層次的、帶有“悟道”意義的終極喜悅。