本書(shū)深入淺出地向讀者介紹了拖延的定義、主要成因、帶給個(gè)體的具體后果，以及拖延者在生活中的表現(xiàn)和狀態(tài)特點(diǎn)，并通過(guò)案例對(duì)話(huà)與理論陳述相結(jié)合的形式，幫助班主任、輔導(dǎo)員端正助人立場(chǎng)和態(tài)度，同時(shí)幫助他們掌握更多的與拖延學(xué)生溝通的技巧；引導(dǎo)存在拖延問(wèn)題的學(xué)生正視自己的問(wèn)題，并使用心理學(xué)的方法嘗試改變。本書(shū)的讀者對(duì)象包括在高校工作的心理健康教育工作者——心理咨詢(xún)師、班主任、輔導(dǎo)員，以及存在拖延問(wèn)題的個(gè)體。本書(shū)一方面向讀者介紹拖延的成因和表現(xiàn)，幫助讀者更好地理解自己和他人身上為什么會(huì)存在拖延行為，另一方面結(jié)合拖延者的心理特點(diǎn)，從助人的角度幫助高校心理健康教育工作者更有針對(duì)性地與拖延者互動(dòng)。本書(shū)并不主張將“拖延癥”視為一種疾病或問(wèn)題，而是傾向于將拖延行為看作個(gè)體用來(lái)防御或應(yīng)對(duì)其他問(wèn)題的一種方式，強(qiáng)調(diào)喚起個(gè)體自我覺(jué)察和自我救助的決心，幫助個(gè)體面對(duì)拖延，與拖延行為和解。