一提到瑜伽，相信許多人都會認為它是養(yǎng)生方法和減壓方法的一種。但是，我與山下英子女士共同的恩師、被稱為傳奇瑜伽大師的沖正弘（OKI MASAHIRO）老師，他所創(chuàng)立的沖瑜伽則并非完全以健康為目的。那么它到底以什么為目的呢？它是作為自我支柱，可以讓人一生不斷受益，讓人堅強地、朝氣蓬勃地活下去的人生真諦。
從開辦瑜伽研究會以來，我碰到了許多因為自己的內(nèi)心很容易動搖而煩惱的學(xué)員。而且，這樣的學(xué)員屢次前來詢問我解決之道。
那么人心容易動搖究竟是怎么回事呢？
例如容易被他人的建議所左右很在意別人對自己的評價，等等。如果把這些狀態(tài)稱為容易動搖的話，那么怎么做才能改善這一問題呢？
我們身處的這個時代，是一個每天有海量信息蜂擁而至的時代。乍一看，這似乎非常便利、自由，但是反過來也可以說，這是一個信息過量，不知道哪個信息真實可信，難以分辨哪個信息可以為我所用的時代。
正因為如此，有不少人變得愈加搖擺不定，也越發(fā)失去了信念。
畢竟，從外界蜂擁而至的信息中，信息的提供者自身的好壞正誤等價值觀必然也混雜其中。但是好壞和正誤往往因人而異，而且即便是同一個人，在不同的情況下，其價值觀也很有可能發(fā)生改變。
也就是說，由于來自外部的信息含有許多不穩(wěn)定、不可靠的價值觀，它無法成為在任何時候都能放之于四海而皆準(zhǔn)的自我支柱和心靈支柱。
如果說，自我支柱和心靈支柱實際上基于不穩(wěn)定和不可靠的價值觀，并且因地點和狀況不同而時時刻刻被外界所動搖的話，后果會怎樣呢？
那么我們極有可能會對人生產(chǎn)生不安、窒息感和恐懼感，并且對于擴大視野、享受生存的喜悅而不可或缺的行動范圍也會日漸狹小。也就是說，如果自我支柱不穩(wěn)定，我們就會對人生產(chǎn)生過度的恐懼，生活本身也會變得疲憊不堪。
歸根結(jié)底，對我們來說真正有必要的并非處理不完的海量信息，也不是某位優(yōu)秀專家的意見。比起其他事物，我們最需要的是無論何時都能依靠、都能信賴的強大自我。
不被七嘴八舌的他人的意見所左右，平日也好，危急關(guān)頭也好，都能正確地審視事物，采取具體的行動，并能對其負責(zé)。所以說，自我才是最重要的存在。
為了維持這樣的自我，我們應(yīng)該做到以下三點：
一、尋找既堅韌又靈活的哲學(xué)；
二、選擇它作為自我支柱；
三、以選定的自我支柱為基礎(chǔ)，通過積累人生閱歷，實現(xiàn)自我的成長。
除此之外，沒有其他強而有力的生存之道。只要能找準(zhǔn)通往這條路的方向，我們就能戰(zhàn)勝對人生的不安和疲憊，再也不用依賴他人，再也不被外界所左右，在自我信賴的基礎(chǔ)上堅強地活下去。把堅定不移的自我支柱放在心中，隨著人生閱歷的積累，內(nèi)心便不再動搖，貫徹始終。