本書詳細(xì)闡述了太極拳的二十四式套路，包括動(dòng)作方法、練習(xí)要領(lǐng)、攻防演練以及功理效用，展示了太極拳在心理疏導(dǎo)、精神調(diào)節(jié)、身體調(diào)養(yǎng)等方面的獨(dú)特作用。