本書由作者近年來的微博語錄集結(jié)而成，基于對人生問題的思考、社會現(xiàn)象的觀察，為現(xiàn)代人在追求自我價值服務社會和保持健康身心的道路上提供了一套智慧的心靈指南，是一本富含哲理又淺顯易懂、文辭優(yōu)美又短小精悍、圖文并茂的心靈美文集。全書分為禪、語、心、燈四大章節(jié)：第一章禪，以禪意生活引導人們在忙碌的日常中活出從容自在。從吃飯喝茶到休息睡眠，從自我修養(yǎng)到人際交往，在衣食住行各方面提供了智慧的人生觀和健康的生活方式；第二章語，涉及愛國、進取、幸福、取舍等人生的多個層面，為周旋于小我與大我、傳統(tǒng)與創(chuàng)新之間的人們指點迷津，助力其化解累積的煩惱，積極奮進在每一個當下；第三章心，融合東方心理學與中國傳統(tǒng)文化智慧精髓，為情緒管理、自我調(diào)心、心念力量、心靈健康等涉及當代人心理問題的多個層面提供解決之道。理論結(jié)合實際，循循善誘，結(jié)合實操；第四章燈，將個人的心靈健康導向生命品質(zhì)的提高與道德的升華。從個人智慧的增長到投身于大眾的服務，從知恩報恩到孝親尊師、報效國家，倡導中華民族傳統(tǒng)美德，娓娓道來，深入人心。