本書旨在幫助個(gè)人減輕壓力，提高工作專注力和工作效率，同時(shí)幫助管理者提升團(tuán)隊(duì)及組織管理能力，培養(yǎng)更健康、有意義和更有成效的職場(chǎng)環(huán)境。本書特色是并不局限于某一特定的正念課程，而是提供一個(gè)將正念應(yīng)用于工作的完整而系統(tǒng)的視角。既借鑒了傳統(tǒng)的正念理念，又提供眾多已經(jīng)被現(xiàn)代科學(xué)證明的、基于正念的最新研究成果。