舒爾特方格是上世紀60年代美國心理醫(yī)生舒爾格發(fā)明的一種專注力訓練方法，最早是專為培訓飛行員時使用，因簡單有效，后在兒童專注力訓練中被廣泛應用。簡單講，就是在25個方格中(實際應用中方格數(shù)可變化)，把原來有序的文字(比如詩詞)，以無序的形式填入空格，受訓者以盡量快的速度有序正確地指認讀出來。速度越快，對受訓者的專注力要求越高。