本書教你的既是讓你靜心的方法，又是唯有靜心才能悟出的智慧。剖析了那些讓我們無法靜心的問題的真相，同時(shí)幫助我們找到調(diào)節(jié)心情、創(chuàng)造快樂、提升幸福指數(shù)的方法。