目?錄

第一章 羽毛球運(yùn)動概述 / 1
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值 / 1
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動的起源及發(fā)展 / 4
第三節(jié) 我國羽毛球運(yùn)動的發(fā)展 / 6
第四節(jié) 羽毛球界的四大天王 / 7
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動重大國際賽事 / 14
第六節(jié) 羽毛球運(yùn)動基本常識 / 17
第七節(jié) 羽毛球運(yùn)動常見術(shù)語 / 19
第八節(jié) 羽毛球訓(xùn)練的基本原則 / 22
第二章 羽毛球運(yùn)動的基本技術(shù) / 23
第一節(jié) 基本握拍法 / 23
第二節(jié) 發(fā)球技術(shù) / 24
第三節(jié) 基本步法 / 27
第四節(jié) 擊球技術(shù) / 34
第三章 羽毛球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練 / 50
第一節(jié) 羽毛球技術(shù)教學(xué)的基本原則 / 50
第二節(jié) 羽毛球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法 / 52
第四章 羽毛球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù) / 60
第一節(jié) 戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想 / 60
第二節(jié) 羽毛球單打基本戰(zhàn)術(shù) / 60
第三節(jié) 羽毛球雙打基本戰(zhàn)術(shù) / 61
第四節(jié) 運(yùn)用羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)時(shí)的注意事項(xiàng) / 62
第五章 羽毛球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的基本方法 / 63
第一節(jié) 單打的戰(zhàn)術(shù)練習(xí) / 63
第二節(jié) 雙打的戰(zhàn)術(shù)練習(xí) / 66
第六章 羽毛球運(yùn)動的專項(xiàng)體能特點(diǎn)及訓(xùn)練方法 / 71
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動專項(xiàng)體能的特點(diǎn) / 71
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動專項(xiàng)體能的訓(xùn)練方法 / 72
第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動體能訓(xùn)練的計(jì)劃 / 74
第七章 羽毛球競賽規(guī)則 / 81
第一節(jié) 羽毛球比賽的定義 / 81
第二節(jié) 羽毛球比賽的基本計(jì)分方法 / 81
第三節(jié) 場地與器材 / 82
第四節(jié) 比賽方法 / 84
第五節(jié) 比賽的連續(xù)性、行為不端及處罰 / 87
第六節(jié) 對裁判員的要求 / 88
第七節(jié) 即時(shí)回放系統(tǒng) / 92
第八節(jié) 計(jì)分表的使用 / 92
第八章 羽毛球競賽通用規(guī)程 / 94
第一節(jié) 比賽項(xiàng)目 / 94
第二節(jié) 比賽方法 / 95
第三節(jié) 確定種子的原則 / 103
第四節(jié) 抽簽變更 / 103
第五節(jié) 競賽日程安排 / 103
第六節(jié) 場地規(guī)定 / 104
第七節(jié) 教練員行為規(guī)范 / 105
第八節(jié) 運(yùn)動員行為規(guī)范和義務(wù) / 105
第九節(jié) 相關(guān)規(guī)定英文文本 / 106
第九章 羽毛球運(yùn)動損傷 / 115
第一節(jié) 運(yùn)動損傷分類 / 115
第二節(jié) 常見運(yùn)動損傷原因 / 115
第三節(jié) 常見羽毛球運(yùn)動損傷 / 117
第四節(jié) 運(yùn)動損傷處理 / 120
第五節(jié) 運(yùn)動損傷預(yù)防 / 121
第十章 羽毛球運(yùn)動與健康促進(jìn) / 123
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動與體適能 / 123
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動與心理健康 / 126
第三節(jié) 鍛煉計(jì)劃的重點(diǎn)要素 / 127
第十一章 羽毛球?qū)W校課程的教案范例 / 131
第一節(jié) 第一學(xué)期教學(xué)方案 / 131
第二節(jié) 第二學(xué)期教學(xué)方案 / 146
第三節(jié) 第三學(xué)期教學(xué)方案 / 161
第四節(jié) 第四學(xué)期教學(xué)方案 / 175