第一編 走近心理學(xué)，遇見最真實(shí)的自己

第一章 走近心理學(xué)，認(rèn)識你自己

不要讓壞情緒影響其他人--波紋效應(yīng)/004

不要以偏概全--暈輪效應(yīng)/005

懂得正視自己--耶克斯-多德森定律/006

保持健康的心態(tài)-習(xí)得性無助效應(yīng)/007

什么樣的性格，什么樣的世界一性格投射實(shí)驗(yàn)/008

那些埋在童年里的性格--種子效應(yīng)/009

學(xué)著真正堅(jiān)強(qiáng)并快樂起來--雙重效應(yīng)/010

寬容他人，解救自己一一性格寬容效應(yīng)/011

困境中的心態(tài)---態(tài)度效應(yīng)/012

贊美和期待的力量-皮格馬利翁效應(yīng)/013

第二章了解自己，從情緒開始

情緒的晴雨表--天氣定律/016

智商影響情緒一高智商效應(yīng)/017

傷害的其實(shí)是你自己一情緒效應(yīng)/018

避免情緒的大幅波動--心理擺效應(yīng)/019

找到發(fā)泄情緒的適當(dāng)途徑-霍桑效應(yīng)/020

準(zhǔn)確給自己定位，避免情緒偏差-自我暗示效應(yīng)/021

情緒的極限--超限效應(yīng)/022

斬?cái)鄩那榫w的鏈條-踢貓效應(yīng)/023

將最壞進(jìn)行到底--卡瑞爾公式/024

及時(shí)調(diào)節(jié)情緒上的波動-蝴蝶效應(yīng)/025

第三章管理心態(tài)，做最好的自己

心態(tài)的魔力/028

坦然面對生活中的起與落/029

選擇困難--布里丹毛驢效應(yīng)/030

不要試圖控制你身邊的人/032

得不到的是否才是最好的/033

別讓妒忌毀了你的生活/034

饑餓的時(shí)候，還介意什么/036

學(xué)會放下，才能收獲更多/037

心有一片湖/039

如果你快樂，請傳播/040

接受殘缺，不給自己停止前進(jìn)的理由 /041

感悟世界，珍視童心/043

……

第二編 人際交往必*的心理工具箱

第三編 行走職場的心理自主課

第四編 守護(hù)感情的心理學(xué)