本書獨(dú)創(chuàng)的“簡愛跑步法”，簡潔、實(shí)用，教人們?nèi)绾慰茖W(xué)地跑步，如何制定可行的跑步計(jì)劃，并告訴人們本書宗旨：跑步可以塑造持續(xù)的戀愛般的正能量，讓數(shù)萬人受益。實(shí)用運(yùn)動(dòng)教材。