本書分為：頤養(yǎng)生活(滿足老年朋友衣食住行用的需要)、健康養(yǎng)生(為老年朋友防病治病、醫(yī)療養(yǎng)生、體育鍛煉提供專家指導(dǎo)幫助和解讀)、流金歲月(老年朋友撰寫的親身經(jīng)歷的往事)、斑斕時光(展示老年朋友的人生價值和奮發(fā)向上、發(fā)揮余熱的精神風(fēng)貌)、古今中外(選編人物傳記、人文地理、文化軍事、海外見聞等內(nèi)容)、百善紀事(講述老年朋友行孝道、獻愛心、做公益的故事)、樂齡信箱(為老年朋友搭建交流平臺并進行答疑解惑)七部分。