本書(shū)收錄乾隆健身術(shù)十八式練習(xí)，不僅有全身各關(guān)節(jié)的活動(dòng)、全身各肢體的伸展、全身各部位的按摩，還包括重要經(jīng)驗(yàn)效穴的自我點(diǎn)按。