本書分為上篇“淬煉精兵強(qiáng)將”和下篇“彰顯體育精神”。上篇主要介紹國(guó)內(nèi)有代表性的10支體育隊(duì)伍，包括三大球、三小球、田徑、跳水和射擊隊(duì)，分別介紹了各支隊(duì)伍的發(fā)展歷史以及典型范例；下篇介紹不同體育項(xiàng)目彰顯出來(lái)的精神力量，如愛國(guó)主義、團(tuán)結(jié)協(xié)作、敢于犧牲、超越自我、堅(jiān)韌頑強(qiáng)等精神品質(zhì)。