本書從心理學的角度，闡述了心理免疫力各個方面的內容，也告訴個體如何通過一些方式，減少不良情緒的產生，或者緩解不良情緒，從而使得心理始終保持穩(wěn)定平衡的狀態(tài)，有效預防心理疾病的發(fā)生。