曾仕強(qiáng)教授認(rèn)為，情緒沒有好壞之分，只是人們對環(huán)境的一種反應(yīng)。情緒會彼此影響，且深深地影響著我們的生活，尤其是生氣，抑郁、焦慮等情緒，如果不懂得適時疏導(dǎo)情緒，輕則敗壞情志，重則壞情緒沒完沒了、使人崩潰，再加上當(dāng)前社會壓力大，很多人面對未來會迷茫、焦慮、不安，管理情緒這個既對自己有益，又有助于大家和諧相處的能力就顯得更為重要。觀念的改變可以帶來情緒的轉(zhuǎn)變。本書為讀者解讀情緒的奧秘，幫助讀者了解情緒、了解自己，學(xué)會情緒管理的方法。