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習(xí)慣革命

習(xí)慣革命

定  價(jià):69 元

        

  • 作者:(美)吉娜·克萊奧(GinaCleo)著
  • 出版時(shí)間:2024/5/1
  • ISBN:9787111759188
  • 出 版 社:機(jī)械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁(yè)碼:350頁(yè)
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:21cm
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讀者對(duì)象:大眾讀者

人類是創(chuàng)造意義的生物,你一定也希望掌控自己的人生,游刃有余地迎接生活拋來(lái)的一切考驗(yàn),在改變中升華。然而長(zhǎng)久以來(lái),人們?cè)谧龀龈淖儠r(shí)往往堅(jiān)定地依靠自控力,這種方式導(dǎo)致改變的過(guò)程既艱難又痛苦,結(jié)果總是半途而廢。那是因?yàn)槲覀兒雎粤肆?xí)慣的力量。本書通過(guò)探索習(xí)慣的運(yùn)作方式及其背后的神經(jīng)學(xué)原理向我們揭示了自控力資源的可耗竭性,認(rèn)為只有把行為變成一種本能的和下意識(shí)的習(xí)慣,才能為我們的成功帶來(lái)持久的改變。本書還為我們提供了養(yǎng)成新習(xí)慣和改掉舊習(xí)慣的實(shí)用策略。無(wú)論多大年紀(jì)且習(xí)慣多么根深蒂固,只要掌握科學(xué)的方法,我們都可以重塑自己的神經(jīng)系統(tǒng),通過(guò)改變習(xí)慣重啟人生。讓我們一起踏上這趟變革之旅吧,用積極的習(xí)慣充盈自己的生活,抵達(dá)心中的向往之地。
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