全書內(nèi)容主要為三大模塊，概括如下：1.積極心理幸福人生，主要從積極心理學(xué)的由來、學(xué)習(xí)的意義、主要知識(shí)點(diǎn)和學(xué)習(xí)方法等進(jìn)行闡述;2.構(gòu)建人生的幸福大廈，從幸福大廈的五根支柱闡述積極心理學(xué)的核心內(nèi)容PERMA理論(即積極自我的認(rèn)識(shí)、積極情緒、關(guān)注或投入、積極關(guān)系、人生意義、成就感、)、同時(shí)結(jié)合理論探索獲得持續(xù)幸福力的有效途徑;從幸福大廈的基座描述品格優(yōu)勢(shì)和美德的意義和實(shí)現(xiàn)途徑;3.實(shí)踐幸福，活出美好的人生。主要從習(xí)得性樂觀、成長(zhǎng)性思維、愛情的藝術(shù)、正念等加以具體闡述。