本書主要對健美操運動訓練與教學實踐進行了系統(tǒng)論述。概述了健美操運動的基礎知識，具體包括健美操運動的起源、發(fā)展、概念、特點、理論基礎等；分析了健美操訓練的相關(guān)問題，并提出了諸多可行性建議；論述了健美操課程、健美操教學與創(chuàng)編、健美操教學模式、教學信息化手段；結(jié)合競技健美操和流行健美操兩個方面闡述了健美操訓練與教學實踐，實現(xiàn)了健美操運動訓練與教學的有機結(jié)合。