本書分為春、夏、秋、冬四部分，收錄了《好的愛人，得先是好的朋友》《不要在想象的愛里沉淪》《找到滋養(yǎng)你的親密關(guān)系》《可以勇敢，但不可以盲目》《鼓勵(lì)是成年人的糖》等191篇情感指南。