本書以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以增進(jìn)學(xué)習(xí)者身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展素質(zhì)、提升綜合職業(yè)能力，養(yǎng)成終身從事體育鍛煉的意識、能力與習(xí)慣為目標(biāo)，從理論知識和運(yùn)動項目兩個方面展開。其中，理論知識包括體育與健康基礎(chǔ)知識、體育鍛煉與運(yùn)動處方、體能與職業(yè)體能、大學(xué)生體質(zhì)健康評價與測量方法；運(yùn)動項目包括球類運(yùn)動、田徑運(yùn)動、武術(shù)、健身運(yùn)動、娛樂運(yùn)動，這些內(nèi)容既包含傳統(tǒng)體育教學(xué)項目，也包含目前高校流行的運(yùn)動項目，內(nèi)容全面，項目多樣。