本書內(nèi)容主要包括基礎(chǔ)理論與運(yùn)動實(shí)戰(zhàn)兩大部分。系統(tǒng)論述了體育與健康，訓(xùn)練與保健，體質(zhì)檢測與體育衛(wèi)生知識與訓(xùn)練，常用的球類、武術(shù)類、操舞類、休閑類體育項目與技術(shù)方法等方面的內(nèi)容。