材根據(jù)大學(xué)生的心理認(rèn)知特點(diǎn)、行為特征、成長(zhǎng)規(guī)律，密切結(jié)合大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到的心理困。擾和典型心理問題，在結(jié)構(gòu)。上采取“關(guān)鍵點(diǎn)講授——項(xiàng)目制驅(qū)動(dòng)——體驗(yàn)式互動(dòng)——成長(zhǎng)性反饋一拓展閱讀”的框架體系，同時(shí)加入了微課、動(dòng)畫、視頻等數(shù)字資源，淡化理論知識(shí)，突出實(shí)用性，強(qiáng)化助人自助的理念。本書的內(nèi)容分為三篇，共九個(gè)單元和一個(gè)附錄，分別是心理健康教育概述、環(huán)境適應(yīng)與心理健康、塑造健康自我、營造和諧人際交往圈、我的情緒我做主、壓力助我前行，挫折伴我成長(zhǎng)、愛情花開、性與健康、幸福與健康、心理劇匯報(bào)展示。每一個(gè)單元設(shè)置了多個(gè)任務(wù)，由表及里，從淺入深，注重邏輯性。