本書包括四個(gè)部分，“吳阿敏講太極”部分從現(xiàn)代健康視角解讀太極拳，注重強(qiáng)調(diào)太極拳的健身和康復(fù)價(jià)值；“吳阿敏太極精華”部分分別介紹了吳阿敏太極扇、二十四式簡(jiǎn)化太極拳、三十二式太極劍、四十二式太極拳的特點(diǎn)、基本技術(shù)及要求、注意事項(xiàng)，并用圖片的形式對(duì)各種動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行了講解；“吳阿敏太極拳圖譜”部分用圖片展示了吳阿敏演示陳氏太極拳、楊氏太極拳、吳氏太極拳、武式太極拳、孫氏太極拳，并總結(jié)了這幾種太極拳的區(qū)別：“吳阿敏太極訪談錄”是世界太極拳網(wǎng)對(duì)吳阿敏進(jìn)行的一場(chǎng)訪談，介紹了吳阿敏為宣傳推廣太極拳所做的努力。