本書立足中醫(yī)基礎(chǔ)理論，研究和運(yùn)用了中華傳統(tǒng)的系統(tǒng)思維方式，吸收了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的思想精髓，借鑒了其“上工治未病，不治已病，此之謂也”的思想，尊重人們的活動規(guī)律和生活方式，以人的穴位、臟腑、經(jīng)脈為重點(diǎn)，介紹了中老年人常見病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、兒童常見病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、婦科疾病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、男性疾病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、人體亞健康的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、美容美體的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、二十四節(jié)氣的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)。書中除了介紹相關(guān)的中醫(yī)基礎(chǔ)理論之外，還配了大量的實(shí)操圖片，使對部分穴位的介紹一目了然。