"本教材本著弘揚與傳承民族體育文化的精神，共分為“傳統(tǒng)篇”、“休閑篇”、“健康篇”、“宜昌地方篇”等四篇，共18章，在傳授體育與健康及養(yǎng)生知識的同時，獲取終身體育鍛煉的知識技能，改變了傳統(tǒng)的以競技運動為主的方法體系，強調(diào)體育健身、運動保健、體育文化、健康教育和運動技能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
“傳統(tǒng)篇”包含了民族傳統(tǒng)體育、武術運動基礎、24式簡化太極拳、32式太極劍、五禽戲、八段錦、毽球、太極柔力球等八章，旨在讓學生接受與了解在我國普及度較高的健身類傳統(tǒng)體育項目；
“休閑篇”包含了橋牌、圍棋、中國象棋、國際象棋等四章，旨在讓學生接受與了解我國普及度較高的傳統(tǒng)益智類體育項目；
“健康篇”包含了體育與健康、運動按摩、體質(zhì)與健康的評價等三章，旨在讓學生接受與了解常見的運動保健知識；
“宜昌地方篇”包含了土家族撒葉兒嗬（含巴山舞）、龍舟競渡、宜昌其他特色體育等三章，旨在旨在宣傳宜昌本土體育文化，讓學生了解宜昌、愛上宜昌。
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周大軍，58歲，副教授，湖北當陽人，1987年7月畢業(yè)于武漢體育學院體育專業(yè)獲體育學士學位，全國高校運動醫(yī)學教學研究會常務理事，宜昌市黨外知識分子聯(lián)誼會委員，一直從事體育教學及其理論研究，2017年主持完成了校級“高職體育”的課程建設，2008年任副主編完成由教育部職業(yè)教育與成人教育司推薦教材《體育與形體、保健》的編寫，在科學出版社出版，近幾年來完成體育類發(fā)明專利2項，公開發(fā)表論文12篇。