本書詳細介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識，如何幫助老年人改善記憶、強化認知功能及改善軀體活動的一些鍛煉方法，配合上相關(guān)照片及視頻，建議老年人按時進行訓(xùn)練。若老年人對其中的認知鍛煉感到困難，如果不能完成所有的任務(wù)也不用擔(dān)心。在克服困難的同時，保持樂觀享受的態(tài)度可以促進大腦活動，通過努力，在日常生活中鍛煉保持大腦和身體健康。對于老年人來說，本書是一本方便且實用的居家健身工具書。