本書基于全民體測大環(huán)境下，大學(xué)生體質(zhì)健康測試問題一直是在校大學(xué)生的重點(diǎn)問題，而信息時(shí)代飛速發(fā)展，傳統(tǒng)教材已不能滿足大學(xué)生鍛煉需求的情況下編寫的一本立體化教材。本書理論與實(shí)踐相結(jié)合，具有直觀、實(shí)用等特點(diǎn)，更利于大學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育相關(guān)知識、提高體質(zhì)健康測試成績、提升身體健康水平。本書內(nèi)容主要包括以下幾個方面：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述、測試內(nèi)容及方法；體測攻略：提升學(xué)生體質(zhì)健康測試成績的方法和技巧(所有測試項(xiàng)目)；身體機(jī)能鍛煉方法；鍛煉計(jì)劃的制定及注意事項(xiàng)；體質(zhì)測試考核常識；訓(xùn)練中的常見運(yùn)動損傷與康復(fù)；等等。