本教材探討在新的形勢下青年心理發(fā)展的一般規(guī)律，從心理健康標準、自我意識、情緒調節(jié)、壓力管理、人際關系、學習心理、戀愛心理以及生命教育等重要內容，闡述大學生心理健康教育的基本理論和實踐方法。教材體現(xiàn)“理論夠用，注重實踐”。首先目標注重發(fā)展性，幫助學生不斷覺察自我、完善自我，從而實現(xiàn)自我，編寫主要切入點是啟發(fā)大學生發(fā)現(xiàn)自己不合理的思維模式，根據(jù)課本指導內容主動建構健康積極的思維模式，從而發(fā)展和完善自己的人格，這是本書的主要特色；內容側重實踐性，理論與方法技術相平衡，并附有豐富的與大學生貼切的心理健康案例，使學生讀來饒有興趣，并能一針見血地解決學生的心理困擾。