本書內(nèi)容精選了當(dāng)代大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)關(guān)系密切的十個(gè)心理主題，包括了心理適應(yīng)、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、人際交往、情緒管理、職業(yè)選擇，挫折應(yīng)對(duì)以及樂(lè)觀心態(tài)等。本書貼近大學(xué)生活的實(shí)際，有大量的故事和案例進(jìn)行輔助分析和思考，并附有可以在大堂課進(jìn)行的活動(dòng)；本書結(jié)構(gòu)主要包括“理論分析—活動(dòng)設(shè)計(jì)—擴(kuò)展閱讀”，還有知識(shí)窗、心理劇、小測(cè)驗(yàn)等，內(nèi)容力求貼近學(xué)生實(shí)際情況，可以直接回答或探討大學(xué)生最關(guān)心和最想解決的問(wèn)題。