本書詳細介紹大學體育課程中各項體育運動的理論、比賽規(guī)則和基本技術等相關知識，旨在切實增強大學生的身體素質，提高大學生的健康水平，培養(yǎng)大學生的道德品質，樹立大學生進行身體育鍛煉的信心。全書共十一個項目，內容包括體育的作用及高等學校體育教育目標、體育鍛煉與健康、發(fā)展身體素質、常見運動損傷與預防、田徑運動、球類運動、武術、健美、瑜伽、跆拳道和《國家學生體質健康標準》。