這本書是B.K.S.艾揚(yáng)格在歐洲各國(guó)的演講結(jié)集，書中介紹了瑜伽的基本知識(shí)，能讓人較快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學(xué)思?xì)v程，體會(huì)作者一生練習(xí)與教學(xué)的心得。不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎(chǔ)，想再深一層地探索這門整體學(xué)問(wèn)，這本小書都能起到指導(dǎo)作用