本書分為上、下兩篇, 共八章。上篇為營養(yǎng)篇, 包括“大學生營養(yǎng)與健康基本知識”和“大學生營養(yǎng)與疾病”兩章 ; 下篇為心理健康篇, 包括“大學生心理健康概述”“人際溝通, 團隊協(xié)作”“信任訓練培養(yǎng)自信”“自我認識, 激發(fā)感恩”“調控情緒, 戰(zhàn)勝挫折”“積極心態(tài), 明確目標”六章。