本書在編寫上注重理論與實踐相結合，力求使編排順序與運動減脂實踐相貼合。既闡明體重管理中涉及的生理學、營養(yǎng)學、病理學等理論知識，又注重在實操層面上介紹運動減脂的過程和方法，使讀者能夠在具備基本理論知識的前提下進行運動減脂的實踐操作，本書目標在于為運動減脂教練及對健康管理感興趣的個人提供關于體重管理和運動減脂的理論知識和實踐方法。本書的內容主要包括當前肥胖人口背景及運動減肥行業(yè)的發(fā)展現狀、肥胖癥概述、如何進行肥胖人群的健康評估、如何進行肥胖人群的健康及體重管理、運動處方的制定與運動損傷的處理和預防等。讀者可根據個人的知識背景情況全文通讀或選擇特定章節(jié)進行學習。