本書在編寫上注重理論與實踐相結(jié)合，力求使編排順序與運動減脂實踐相貼合。既闡明體重管理中涉及的生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、病理學(xué)等理論知識，又注重在實操層面上介紹運動減脂的過程和方法，使讀者能夠在具備基本理論知識的前提下進(jìn)行運動減脂的實踐操作，本書目標(biāo)在于為運動減脂教練及對健康管理感興趣的個人提供關(guān)于體重管理和運動減脂的理論知識和實踐方法。本書的內(nèi)容主要包括當(dāng)前肥胖人口背景及運動減肥行業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀、肥胖癥概述、如何進(jìn)行肥胖人群的健康評估、如何進(jìn)行肥胖人群的健康及體重管理、運動處方的制定與運動損傷的處理和預(yù)防等。讀者可根據(jù)個人的知識背景情況全文通讀或選擇特定章節(jié)進(jìn)行學(xué)習(xí)。