呼吸，本身是多層面的組合──包括怎么運用身體的結(jié)構(gòu)去進行呼吸、呼吸怎么參與身體每一個角落的生化反應和代謝，以及呼吸和自律神經(jīng)系統(tǒng)的互動，讓我們可以從生物物理、生物化學、神經(jīng)電生理學、靈性的層面來帶動身心�！逗粑�療愈》是一本適合每個人的呼吸指南。讓人們學會通過有意識的呼吸緩解日常生活中的壓力和焦慮，讓生活變得更加輕松愉悅。在本書中國際呼吸教練麗貝卡·丹尼斯將使用簡單且立即見效的方法來幫助人們緩解焦慮、壓力和悲傷、增強自信、提高專注力、增強免疫力。