修正思維地圖

提升人生境界



經(jīng)常陷入情緒內耗卻無能為力?

對人際關系感到心累，忍不住胡思亂想?

總是很焦慮，又不知道在悲觀什么?

當情緒“過敏”時，你有沒有想過這樣一種可能不是你太敏感了，相反，是你還不夠敏感一一對事實真相和正確的解讀方式不夠敏感。

在人類的認知誤區(qū)中，最常出現(xiàn)的錯誤就是歸因錯誤。它會帶來錯誤的解讀方式，導致我們產(chǎn)生過量的負面情緒，進而產(chǎn)生沖動、內耗等各種情緒問題。

經(jīng)過恰當?shù)乃季S訓練，每個人都有可能優(yōu)化解讀方式、改善狀態(tài)、改變命運!

結合多年職場經(jīng)驗及個人成長咨詢經(jīng)驗，作者發(fā)現(xiàn)面對復雜的情況，高手大多只會聚焦“以后怎么做”。他們擁有開放的心態(tài)，善于識別歸因錯誤，習慣把矛盾的焦點從“人”轉移到“事”上，不會被負面情緒困擾太久，進而從容應對各種人際難題，擁有更加清醒、自在的人生!

讀罷本書，你可以學會駕馭情緒，從更高的維度看待困境。

不僅如此，你還能讀懂各種人際關系，讀懂他人行為和情緒背后的邏輯，減少誤解、消輯敵意，改善人際關系質量。

在本書中，作者基于阿德勒心理學，總結了 16 堂鈍感力訓練課,這也是情緒穩(wěn)定的高手常用的思維工具針對各種內耗場景，助你情緒自救，優(yōu)化人生體驗，獲得穩(wěn)定內核!



緩解人際沖突一一非敵思堆，深焦恩修，錯配思堆，平級恩維

修復自我概念一一全覽思維，脫鉤思維，接納思維，非爭思維

解除自我封印一-童責思維，解綁恩維，落瓶思維，快閃恩維

重塑自我效能一一低期思維，成長思維，換靶思維，導航恩縫