這不是心理咨詢師的工作手記，也不是心理咨詢師與來(lái)訪者的記錄，這是傾訴者與傾聽(tīng)者的故事，是普通人的成長(zhǎng)手冊(cè)，記錄著我們探索、發(fā)現(xiàn)、重塑和雕刻自我的過(guò)程。當(dāng)然，這也是一本成年人的自愈讀物。

本書作者把數(shù)千名講述者的經(jīng)歷編寫成了通俗易懂的故事，記錄了無(wú)數(shù)成年人的人生困惑。例如，為家付出所有卻遭伴侶嫌棄，怎么扳回這局？ 總有不配得感，不敢追求美好，怎么辦？被情緒操控，總是胡思亂想，如何過(guò)上內(nèi)心平靜的日子？總是在意他人的看法和評(píng)價(jià)，如何正面看待否定？活得太累，總想證明自己，怎么才能自信從容？在書中，我們會(huì)看到大量成年人對(duì)自我成長(zhǎng)和重塑的堅(jiān)持。

如果你也有類似心理困境或情感問(wèn)題，請(qǐng)打開(kāi)這本書。在書中，我們能看到故事的主人公如何把迷失的自我一點(diǎn)點(diǎn)找回來(lái)，發(fā)現(xiàn)人生的意義；如何學(xué)會(huì)自我認(rèn)同、自我經(jīng)營(yíng)，漸漸學(xué)會(huì)愛(ài)自己；如何與情緒和解，培養(yǎng)穩(wěn)定的內(nèi)核；如何培養(yǎng)積極思維，做到感性與理性并存。他們能做到的，你也可以。在書中，每段文字都是一段旅程，一段心靈成長(zhǎng)之旅。事實(shí)上，在聽(tīng)到他人故事的那一刻，你的改變已經(jīng)發(fā)生。