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自我的重建 一個(gè)心理咨詢師的抗抑郁手記 若溪 著 從根本上獲得對(duì)抗抑郁的智慧 心理健康 改善情緒 抑郁癥 中信出版社圖書(shū) 
定 價(jià)：59 元
9 7 7 8 6 7 8 5 8 2 3 1 1 在《自我的重建》中，心理咨詢師若溪講述了自己4 年間3 次犯抑郁癥并最終康復(fù)的經(jīng)歷。患病期間的痛苦與麻木、光鮮生活的背面、記憶深處的原生家庭被一一揭開(kāi)，通過(guò)若溪對(duì)自己經(jīng)歷的記述、剖析和反思，你會(huì)更加真切地認(rèn)識(shí)抑郁癥，并從中發(fā)現(xiàn)新的意義。 作為抑郁癥患者、母親、妻子、創(chuàng)業(yè)者、博士研究生，作者字字真誠(chéng)地記錄了自己在患病期間起起伏伏的細(xì)膩感受，剖析并反思了生活壓力、自我認(rèn)知、原生家庭等是如何將一個(gè)人推入抑郁境地的，她還記錄了自己康復(fù)的全過(guò)程， 向我們展示了那些能夠克服人生困境的智慧。同時(shí)，本書(shū)還能夠給抑郁癥患者、患者的家人朋友許多實(shí)用的指導(dǎo)，比如如何記錄用藥的情況、怎么判斷要不要去看醫(yī)生、家人朋友應(yīng)該怎么做/怎么說(shuō)…… 其實(shí)，對(duì)抗抑郁癥的過(guò)程正是重建自我的過(guò)程。通過(guò)自我的重建，我們能夠變得更加強(qiáng)大、更有智慧。
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