150 年前，俄國作家列夫·托爾斯泰在他的名著《安娜·卡列尼娜》中寫道：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。肚子也是一樣。所有快樂的肚子都是相似的，而不快樂的肚子各有各的不快樂。每個(gè)人腹脹的原因都是不同的。因此，治療腹脹的訣竅在于找出引起腹脹的根本原因，然后采取有效的飲食方案以及適當(dāng)?shù)尼t(yī)療措施。
美國頂尖消化科臨床營養(yǎng)師在這本書中為大家提供了切實(shí)有效、基于科學(xué)證據(jù)的專業(yè)腹脹解決方案。在這本開創(chuàng)性的消化系統(tǒng)健康指南中，作者深入剖析 10 種最常見的腹脹病因。她將引導(dǎo)腹脹患者：
· 通過自我診斷問卷，初步定位自己的問題；
· 了解該類問題的相關(guān)醫(yī)學(xué)常識，以便更好地和醫(yī)生溝通，更快地獲得正確診斷；
· 定制個(gè)性化的營養(yǎng)干預(yù)方案
國內(nèi)少有的專門針對腹脹問題的圖書！
美國消化科權(quán)威臨床營養(yǎng)師13年經(jīng)驗(yàn)精煉而成，
識別腹脹主因，精準(zhǔn)移除腹脹觸發(fā)因素
有效逆轉(zhuǎn)功能性腸胃病，擊退脹氣、脹痛、鼓脹
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院消化內(nèi)科主任左秀麗傾情推薦
塔瑪拉·杜克·費(fèi)曼
美國知名注冊營養(yǎng)師，紐約大學(xué)臨床營養(yǎng)學(xué)碩士，專注于消化系統(tǒng)疾病的飲食管理，擁有13年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。目前在紐約胃腸病協(xié)會工作，同時(shí)還任哥倫比亞大學(xué)教師學(xué)院營養(yǎng)師實(shí)習(xí)項(xiàng)目的臨床導(dǎo)師。
她是美國營養(yǎng)與飲食學(xué)會下的麩質(zhì)與胃腸疾病營養(yǎng)師分組的成員，并參與功能性胃腸疾病工作組的工作。此外，她也是美國胃腸病協(xié)會專責(zé)小組的成員，以及胃腸道研究所顧問小組的成員。
第一部分 引言
第 1 章 不快樂的肚子各有各的不快樂：導(dǎo)致腹脹的那些原因｜ 3
第 2 章 閱讀指南和診斷問卷｜ 7
第二部分 源于胃部的上腹部腹脹
第 3 章 像懷了食物寶寶的腹脹：由胃輕癱和腹膈協(xié)同失調(diào)導(dǎo)致｜ 19
第 4 章 胃酸型腹脹：由典型性消化不良導(dǎo)致｜ 39
第 5 章 伴有痛感但看上去并不明顯的腹脹：由功能性消化不良導(dǎo)致｜ 49
第 6 章 伴有頻繁打嗝的腹脹：由吞氣癥導(dǎo)致｜ 63
第三部分 源于腸道的下腹部腹脹
第 7 章 便秘型腹脹：與便秘相關(guān)的腹脹｜ 73
第 8 章 細(xì)菌型腹脹：由小腸細(xì)菌過度生長導(dǎo)致｜ 93
第 9 章 伴有腸道脹氣的腹脹：由碳水化合物不耐受導(dǎo)致｜ 111
第 10 章 吸收不良型腹脹：由胰功能不全和乳糜瀉導(dǎo)致｜ 125
第四部分 治療腹脹的營養(yǎng)療法
第 11 章 學(xué)會利用膳食纖維｜ 141
第 12 章 溫和飲食法｜ 153
第 13 章 低發(fā)漫飲食｜ 163
第 14 章 消化系統(tǒng)的營養(yǎng)補(bǔ)劑｜ 175
參考文獻(xiàn)｜ 257
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