第一章積極老齡觀與健康老齡化一衰老相關(guān)的變化/2
1如何減慢衰老的進(jìn)程/3
2為什么人老了記憶力會(huì)變差/5
3如何做到健康老齡化/6
二健康飲食與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充/8
4老年人如何養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣/9
5為什么不建議老年人吃剩菜剩飯/13
6為什么老年人要預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良和貧血/14
三運(yùn)動(dòng)與功能鍛煉/20
7老年人應(yīng)該如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身/21
8在什么情況下老年人不適合運(yùn)動(dòng)或應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)/23
9老年人應(yīng)該如何鍛煉肺功能/24
四老年人健康管理/28
10為什么養(yǎng)生節(jié)目不能代替醫(yī)生咨詢/29
11老年人就醫(yī)時(shí)應(yīng)該如何與醫(yī)生高效溝通/31
12老年人定期體檢的常規(guī)項(xiàng)目有哪些/33
13老年男性和老年女性的健康體檢應(yīng)包含哪些特殊項(xiàng)目/36
14老年人就醫(yī)前需要做哪些準(zhǔn)備/37
五用藥安全/40
15所有的藥都能掰開服用嗎/41
16胰島素必須放在冰箱里保存嗎/43
17口服青霉素類藥物要做皮試嗎/45
六社會(huì)聯(lián)結(jié)與老年照護(hù)/47
18老年人受虐待時(shí)應(yīng)該如何自衛(wèi)或?qū)で髱椭?48
19如何對(duì)居家環(huán)境進(jìn)行適老化改造/50
20實(shí)施家庭氧療需要注意哪些問(wèn)題/52
21護(hù)理臥床的老年人應(yīng)該注意哪些問(wèn)題/54
22如何預(yù)防和處理長(zhǎng)期臥床老年人的壓瘡/57
23臥床老年人發(fā)生嗆咳應(yīng)該怎么辦/59
24老年人應(yīng)如何理解醫(yī)學(xué)中的姑息治療/63
25為什么需要臨終關(guān)懷/65
26老年人應(yīng)該如何面對(duì)死亡/67
27面對(duì)即將離去的老年人，家屬應(yīng)該做些什么/69
第二章老年綜合征一老年綜合評(píng)估/72
1同時(shí)患有多種慢性病的老年人應(yīng)該去哪個(gè)科室就診/73
2老年人是否用藥越多越好/74
3為什么要定期進(jìn)行老年綜合評(píng)估/76
4老年人可以去哪類醫(yī)療機(jī)構(gòu)完善老年綜合評(píng)估/78
5為什么老年人感染、著涼或者受傷后更容易住院/80
6為什么長(zhǎng)期臥床的老年人四肢會(huì)越來(lái)越細(xì)/82
7失能老年人如何改善生活質(zhì)量/84
8老年人暈厥有哪些誘因/86
9如何避免暈厥后跌倒/88
10暈厥應(yīng)該到哪個(gè)科就診/90
11引起老年人跌倒的常見原因有哪些/92
12老年人應(yīng)該如何預(yù)防跌倒/94
13應(yīng)該如何處理老年人跌倒/96
二老年常見癥狀/99
14為什么老年人容易失眠/100
15如何應(yīng)對(duì)老年人的慢性失眠/102
16睡眠時(shí)雙下肢出現(xiàn)螞蟻爬或蟲子咬的感覺應(yīng)該如何處理/104
17引起老年人便秘的可能原因有哪些/106
18如何應(yīng)對(duì)老年人長(zhǎng)期便秘/107
19老年人大便失禁應(yīng)該怎么辦/109
20老年人出現(xiàn)吞咽困難的原因有哪些/111
21如何評(píng)估和護(hù)理吞咽障礙的老年人/112
22引發(fā)老年人慢性疼痛的常見原因有哪些/115
23慢性疼痛的老年人應(yīng)該如何就診/117
第三章老年神經(jīng)精神疾病一老年神經(jīng)精神癥狀/122
1老年人喝水、吃飯時(shí)咳嗽或嗆咳是怎么回事/123
2會(huì)打麻將，不會(huì)算賬，是怎么回事/125
3生理性健忘與輕度認(rèn)知功能障礙有什么區(qū)別/128
4老年人為什么會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)眩暈、視物旋轉(zhuǎn)等癥狀/130
二腦卒中/133
5為什么老年偏癱患者肢體有的軟有的硬/134
6為什么一側(cè)大腦病變會(huì)出現(xiàn)對(duì)側(cè)肢體偏癱/135
7老年人應(yīng)該如何預(yù)防腦卒中/137
三帕金森病/139
8老年人震顫就一定是帕金森病嗎/140
9老年帕金森病患者日常防護(hù)及藥物治療應(yīng)注意哪些問(wèn)題/142
10帕金森病和帕金森綜合征是一回事嗎/144
四癡呆/146
11健忘就是癡呆嗎/147
12老年人為什么會(huì)出現(xiàn)怪脾氣/149
13如何為居家癡呆老年人創(chuàng)建安全的生活環(huán)境/152
五焦慮、抑郁/155
14老年人存在焦慮、抑郁情緒正常嗎/156
15老年人應(yīng)該如何排解負(fù)面情緒/157
第四章老年心血管疾病
一老年心血管疾病癥狀/162
1老年人心血管疾病的早期癥狀有哪些/163
2老年人期前收縮都需要治療嗎/165
3老年人出現(xiàn)胸痛可能是哪些疾病的表現(xiàn)/166
4哪些無(wú)創(chuàng)性檢查可以評(píng)估老年人心血管疾病患病風(fēng)險(xiǎn)/169
二高血壓管理與低血壓發(fā)作/171
5老年高血壓患者如何了解自己高血壓的嚴(yán)重程度/172
6老年高血壓患者的血壓是不是越低越好/174
三冠心病/177
7老年人心絞痛或心肌梗死發(fā)作時(shí)應(yīng)該如何緊急處理/178
8老年人如廁時(shí)用力過(guò)大為什么有可能引發(fā)心腦血管意外/180
9為什么老年心臟病患者需要進(jìn)行康復(fù)治療/181
10老年冠心病患者在冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)后還會(huì)復(fù)發(fā)嗎/183
11老年人服用冠心病治療藥物時(shí)需要注意什么/184
第五章老年呼吸系統(tǒng)疾病一老年呼吸道癥狀/188
1老年人打噴嚏、流清鼻涕就是感冒嗎/189
2老年人嗓子好像有東西吐之不出，咽之不下是怎么回事/191
二慢性阻塞性肺疾病/194
3老年慢性阻塞性肺疾病患者有哪些表現(xiàn)/195
4為什么老年慢性阻塞性肺疾病患者吸氧濃度不宜過(guò)高/197
三睡眠呼吸暫停/200
5為什么打鼾對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是夜間神秘殺手/201
6老年鼾癥患者需要手術(shù)治療嗎/203
第六章老年消化系統(tǒng)疾病一老年消化道癥狀/208
1老年人腹痛能吃鎮(zhèn)痛藥嗎/209
2大便次數(shù)多就是腹瀉嗎/210
3老年人腹瀉時(shí)能自行服用止瀉藥或抗生素嗎/212
4老年人腹脹應(yīng)該怎么辦/214
5老年人得了疝氣應(yīng)該怎么辦/215
二肝膽胰疾病/218
6老年人得了脂肪肝怎么辦/219
7如何盡可能避免藥物性肝損傷的發(fā)生/221
8老年肝硬化患者如何進(jìn)行生活調(diào)理/222
9老年膽囊炎、膽結(jié)石患者應(yīng)該如何安排飲食/224
10為什么老年人暴飲暴食容易誘發(fā)急性胰腺炎/225
三胃炎、胃潰瘍/228
11老年人應(yīng)該如何預(yù)防和治療幽門螺桿菌感染/229
12為什么要定期復(fù)查慢性萎縮性胃炎/230
13為什么胃不好的患者要慎用阿司匹林/232
14老年消化性潰瘍患者日常飲食要注意哪些問(wèn)題/234
第七章老年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病
一老年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)癥狀/238
1老年人下肢發(fā)涼是怎么回事/239
2老年人如何防治膝關(guān)節(jié)痛/240
二骨關(guān)節(jié)炎/243
3老年人如何預(yù)防腱鞘炎/244
4骨質(zhì)增生青睞哪些老年人/246
5骨質(zhì)增生的老年人日常生活中要注意什么/248
6老年骨關(guān)節(jié)炎患者如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉/250
7類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是骨關(guān)節(jié)炎嗎/254
三頸椎病、腰腿痛與肩周炎/256
8如何自我判斷頸椎病/257
9老年人如何預(yù)防頸椎病/258
10老年人腿痛為何與腰有關(guān)/260
11哪些老年人容易罹患腰椎間盤突出癥/262
12老年人騎行可百里，步行僅百米是怎么回事/263
13老年人如何遠(yuǎn)離肩周炎/264
四骨質(zhì)疏松癥與骨質(zhì)疏松性骨折/267
14脆性骨折需要手術(shù)治療嗎/268
15老年人如何判斷自己是否存在骨質(zhì)疏松/270
16老年人防治骨質(zhì)疏松除了補(bǔ)鈣還有哪些辦法/271
17老年骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)/273
第八章老年內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病一糖尿病/278
1哪些老年人是糖代謝異常的高風(fēng)險(xiǎn)人群/279
2口服降糖藥有哪些用藥誤區(qū)/281
3老年糖尿病患者應(yīng)該如何科學(xué)飲食與運(yùn)動(dòng)/283
二甲狀腺疾病/286
4老年人甲狀腺功能亢進(jìn)/減退有哪些特殊表現(xiàn)/287
三代謝綜合征/289
5老年人常見的代謝綜合征有哪些/290
6代謝綜合征對(duì)老年人有哪些危害/292
7老年人應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)健康體檢中發(fā)現(xiàn)的代謝綜合征/295
四痛風(fēng)/299
8哪些老年人易患痛風(fēng)/300
9老年痛風(fēng)患者應(yīng)該如何科學(xué)飲食/302
第九章老年泌尿生殖系統(tǒng)疾病一尿頻、尿急、尿潴留/308
1老年人尿頻、尿急的常見原因有哪些/309
2老年人如何改善尿失禁/311
3老年人如何應(yīng)對(duì)尿潴留/313
二其他泌尿生殖系統(tǒng)問(wèn)題/315
4老年男性性功能障礙的臨床表現(xiàn)有哪些/316
5老年腎衰竭患者在日常生活中需要注意哪些問(wèn)題/317
6哪些老年慢性病治療藥物容易引發(fā)或加重腎損傷/319
第十章其他老年常見健康問(wèn)題一絕經(jīng)后問(wèn)題/324
1女性圍絕經(jīng)期及絕經(jīng)后有哪些生理變化及注意事項(xiàng)/325
2哪些老年女性能夠從補(bǔ)充外源性雌激素中獲益/328
二晚期腫瘤/331
3為什么老年女性需要常規(guī)做兩癌篩查/332
4什么是三階梯藥物止痛治療/334
5老年晚期腫瘤患者的舒緩治療包括哪些內(nèi)容/336
三感知覺受損/339
6老年人有哪些常見的視力障礙表現(xiàn)/340
7患有近視的老年人不容易得老花眼嗎/342
8白內(nèi)障/青光眼的早期發(fā)病征兆是什么/344
9老年人慢性耳鳴的原因有哪些/346
10應(yīng)該如何護(hù)理視力/聽力障礙的老年人/349
11老年人日常如何保護(hù)皮膚/350
12有哪些需要警惕的皮膚危險(xiǎn)信號(hào)/352
13老年人得纏腰龍的早期癥狀有哪些/353
14老年人為什么會(huì)出現(xiàn)慢性皮膚瘙癢/356
四口腔問(wèn)題/359
15老年人如何進(jìn)行口腔護(hù)理/360